关系压力自查题
用 5 个问题整理一段关系里最容易紧张的环节。
Self tests
心理测试
提供轻量自我观察题库和解释模板，避免把测试结果包装成确定性判断。
职场专注度自查
检查任务拆分、打断来源和反馈周期是否合理。
情绪边界自查
帮助用户区分自己的感受、别人的期待和真正需要处理的问题。
恋爱沟通方式自查
观察亲密关系里表达需求、回应情绪和复盘分歧的习惯。
社交能量自查
区分主动社交、被动消耗和需要恢复的信号。
决策风格自查
把直觉、信息收集和拖延信号拆开观察。
压力恢复方式自查
观察睡眠、独处、运动和倾诉对恢复状态的影响。
拖延触发点自查
从任务过大、标准不清和反馈太远三个角度看拖延。
自信信号自查
记录准备感、反馈经验和自我评价之间的关系。
亲密回应模式自查
观察靠近、回避、确认和沉默在关系里的出现频率。
学习动力自查
把兴趣、目标压力和反馈节奏拆开看。
睡前状态自查
观察信息输入、情绪残留和第二天安排对入睡节奏的影响。