梦见坠落适合先从失控感入手，而不是急着解释吉凶。近期是否有突然变化、未确认结果或无法掌握的安排，都值得记录。

醒来后可以写下三个问题：我从哪里掉落，落下时最害怕什么，现实里有什么事情让我有类似感觉。