心理测试结果最适合用来开启复盘，而不是直接定义自己。看到一个结果后，先问：哪些描述贴近最近的我，哪些只是偶尔出现。

可以把结果拆成事实、感受和行动三栏。事实写最近发生过什么，感受写自己为什么认同，行动写下一周可以做一个什么小调整。

如果一个结果让你不舒服，不必急着否定。先看它触碰了什么期待或压力，测试的价值就在于帮助你发现还没说清的部分。